16:30 Соловьев Даниил Максимович Осьминожки | Д16. Плыву на спине Д17. Плыву на спине стрелочкой Д21. Выныриваю для вдоха | Р8. Плыву на нудлах руками брасс | О5. Делаю уголок на кольцах 10 сек О8. Делаю кувырок на кольцах назад О9. Планка на кольцах 10 сек | ||
19:00 Шмаков Юрий Алексеевич Дельфинчики | О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз О4. Подтягиваюсь на кольцах 15 раз О5. Делаю уголок на кольцах 15 сек | Д3. Проплываю половину бассейна Д4. Проплываю весь бассейн Д5. Знаю стартовую позицию от бортика | Н3. Делаю вдох и выдох ртом Н4. Умею погружать лицо в воду Н5. Ныряю с головой | Р4. Плыву одной рукой на дощечке Р5. Плыву на дощечке меняя руки Р6. Плыву руками кроль с колобашкой | Т1. Делаю стрелочку Т2. Скольжу стрелочкой Т3. Плыву ногиами кролем в стрелочке |
19:30 Наседкина Эмма Дмитриевна Дельфинчики | О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О9. Делаю планку на кольцах 15 сек О10. Поднимаю прямые ноги до колец | Д12. Делаю гребок на месте брасс Д20. Делаю кувырок назад | Р8. Плыву на нудлах ногами брасс Р9. Плыву на нудлах руками брасс Р10. Плыву с дощечкой + вдох брасс | Т12. Плыву руками брассом Т13. Плыву руками и ногами брассом Т14. Руки и ноги брасс + вдох | |
20:00 Наседкина Эмма Дмитриевна Дельфинчики | О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О9. Делаю планку на кольцах 15 сек О10. Поднимаю прямые ноги до колец | Д12. Делаю гребок на месте брасс Д20. Делаю кувырок назад | Р8. Плыву на нудлах ногами брасс Р9. Плыву на нудлах руками брасс Р10. Плыву с дощечкой + вдох брасс | Т12. Плыву руками брассом Т13. Плыву руками и ногами брассом Т14. Руки и ноги брасс + вдох |