11:30 Отт Николай Вячеславович Осьминожки | Д1. Хорошо делаю разминку Д13. Делаю поплавок Д14. Делаю звездочку на животе | Р8. Плыву на нудлах руками брасс Р9. Плыву на нудлах ногами брасс Р10. Плыву на дощечке + вдох | Н15. Ныряю в кольцо / туннель Н16. Ориентируюсь под водой | О3. Отжимаюсь от бортика О5. Делаю уголок на кольцах 10 сек О6. Закручиваюсь на кольцах |