19:00 Верховых Федор Сергеевич Осьминожки | Д9. Проплываю весь бассейн Д11. Скольжу стрелочкой Д12. Плыву стрелочкой на животе | Р13. Плыву на спине с дощечкой Р14. Кружусь на плотике влево / вправо Р15. Подтягиваюсь на плот 5 раз | Н14. Ныряю до дна сам(а) Н15. Ныряю в кольцо / туннель | О5. Делаю уголок на кольцах 10 сек О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О8. Делаю кувырок на кольцах назад | |
19:30 Наседкина Эмма Дмитриевна Дельфинчики | О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О9. Делаю планку на кольцах 15 сек О10. Поднимаю прямые ноги до колец | Д12. Делаю гребок на месте брасс Д20. Делаю кувырок назад | Р8. Плыву на нудлах ногами брасс Р9. Плыву на нудлах руками брасс Р10. Плыву с дощечкой + вдох брасс | Т12. Плыву руками брассом Т13. Плыву руками и ногами брассом Т14. Руки и ноги брасс + вдох | |
20:00 Наседкина Эмма Дмитриевна Дельфинчики | О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О9. Делаю планку на кольцах 15 сек О10. Поднимаю прямые ноги до колец | Д12. Делаю гребок на месте брасс Д20. Делаю кувырок назад | Р8. Плыву на нудлах ногами брасс Р9. Плыву на нудлах руками брасс Р10. Плыву с дощечкой + вдох брасс | Т12. Плыву руками брассом Т13. Плыву руками и ногами брассом Т14. Руки и ноги брасс + вдох | |
20:30 Васильев Михаил Никитич Дельфинчики | О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз О4. Подтягиваюсь на кольцах 15 раз О5. Делаю уголок на кольцах 15 сек | Д3. Проплываю половину бассейна Д4. Проплываю весь бассейн Д6. Плыву руками кроль | Н5. Ныряю с головой Н7. Ныряю за игрушками Н9. Ныряю не зажимая нос | Р4. Плыву одной рукой на дощечке Р5. Плыву на дощечке меняя руки Р6. Плыву руками кроль с колобашкой | Т1. Делаю стрелочку Т2. Скольжу стрелочкой Т3. Плыву ногиами кролем в стрелочке |