09:00 Глазков Артем Сергеевич Дельфинчики | О1. Хожу руками вдоль бортика О2. Подтягиваюсь на бортик О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз | Д1. Хорошо делаю разминку Д2. Стучу ногами на месте кроль Д3. Проплываю половину бассейна | Н1. Делаю пузыри ртом Н2. Делаю пузыри носом Н3. Делаю вдох и выдох ртом | Р1. Плыву ногами на нудлах кроль Р2. Скольжу по воде с дощечкой Р3. Плыву с дощечкой (прямые руки) | Т1. Делаю стрелочку Т2. Скольжу стрелочкой Т3. Плыву ногиами кролем в стрелочке |
11:00 Шмакова Анна Алексеевна Дельфинчики | О6. Закручиваюсь на кольцах О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О8. Делаю кувырок на кольцах назад | Д6. Плыву руками кроль Д11. Плыву ногами на месте брасс Д12. Делаю гребок на месте брасс | Р6. Плыву руками кроль с колобашкой Р8. Плыву на нудлах ногами брасс Р9. Плыву на нудлах руками брасс | Т6. Освоил кроль Т7. Плыву на спине Т8. Плыву на спине стрелочкой | |
12:00 Соловьев Даниил Максимович Осьминожки | Д16. Плыву на спине Д17. Плыву на спине стрелочкой Д21. Выныриваю для вдоха | Р7. Плыву на дощечке меняя руки Р8. Плыву на нудлах руками брасс Р14. Кружусь на плотике влево / вправо | О5. Делаю уголок на кольцах 10 сек О8. Делаю кувырок на кольцах назад О9. Планка на кольцах 10 сек |