20:00 Натуральников Ян Ильич Дельфинчики | О2. Подтягиваюсь на бортик О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз О4. Подтягиваюсь на кольцах 15 раз | Д3. Проплываю половину бассейна Д10. Прыгаю стрелочкой Д11. Плыву ногами на месте брасс | Н1. Делаю пузыри ртом Н2. Делаю пузыри носом Н10. Задерживаю дыхание более 10 сек | Р2. Скольжу по воде с дощечкой Р3. Плыву с дощечкой (прямые руки) Р4. Плыву одной рукой на дощечке | Т6. Освоил кроль Т9. Плыву на спине руками кроль Т10. Освоил кроль на спине |
20:30 Натуральников Ян Ильич Дельфинчики | О2. Подтягиваюсь на бортик О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз О4. Подтягиваюсь на кольцах 15 раз | Д3. Проплываю половину бассейна Д10. Прыгаю стрелочкой Д11. Плыву ногами на месте брасс | Н1. Делаю пузыри ртом Н2. Делаю пузыри носом Н10. Задерживаю дыхание более 10 сек | Р2. Скольжу по воде с дощечкой Р3. Плыву с дощечкой (прямые руки) Р4. Плыву одной рукой на дощечке | Т6. Освоил кроль Т9. Плыву на спине руками кроль Т10. Освоил кроль на спине |