09:00 Ахундов Мирослав Артурович Дельфинчики | О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз О4. Подтягиваюсь на кольцах 15 раз О5. Делаю уголок на кольцах 15 сек | Д2. Стучу ногами на месте кроль Д3. Проплываю половину бассейна Д4. Проплываю весь бассейн | Н3. Делаю вдох и выдох ртом Н4. Умею погружать лицо в воду Н5. Ныряю с головой | Р1. Плыву ногами на нудлах кроль Р2. Скольжу по воде с дощечкой Р3. Плыву с дощечкой (прямые руки) | Т2. Скольжу стрелочкой Т3. Плыву ногиами кролем в стрелочке Т4. Плыву руками и ногами кролем |
12:30 Чернов Филипп Олегович Дельфинчики | О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О9. Делаю планку на кольцах 15 сек | Д4. Проплываю весь бассейн Д6. Плыву руками кроль Д7. Прыгаю сидя с плотика / бортика | Р1. Плыву ногами на нудлах кроль Р2. Скольжу по воде с дощечкой Р6. Плыву руками кроль с колобашкой | Т3. Плыву ногиами кролем в стрелочке Т4. Плыву руками и ногами кролем Т5. Руки и ноги кроль + вдох |