17:00 Грибанова Алиса Павловна Дельфинчики | О1. Хожу руками вдоль бортика О2. Подтягиваюсь на бортик О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз | Д1. Хорошо делаю разминку Д2. Стучу ногами на месте кроль Д3. Проплываю половину бассейна | Н1. Делаю пузыри ртом Н2. Делаю пузыри носом Н3. Делаю вдох и выдох ртом | Р7. Плыву с дощечкой + вдох кроль Р8. Плыву на нудлах ногами брасс Р9. Плыву на нудлах руками брасс | Т3. Плыву ногиами кролем в стрелочке Т4. Плыву руками и ногами кролем Т5. Руки и ноги кроль + вдох |
17:30 Грибанова Алиса Павловна Дельфинчики | О1. Хожу руками вдоль бортика О2. Подтягиваюсь на бортик О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз | Д1. Хорошо делаю разминку Д2. Стучу ногами на месте кроль Д3. Проплываю половину бассейна | Н1. Делаю пузыри ртом Н2. Делаю пузыри носом Н3. Делаю вдох и выдох ртом | Р7. Плыву с дощечкой + вдох кроль Р8. Плыву на нудлах ногами брасс Р9. Плыву на нудлах руками брасс | Т3. Плыву ногиами кролем в стрелочке Т4. Плыву руками и ногами кролем Т5. Руки и ноги кроль + вдох |
18:00 Турсунов Юсуф Хадиятуллохович Осьминожки | Д7. Умею прыгать "бомбочкой" Д16. Плыву на спине Д17. Плыву на спине стрелочкой | Р9. Плыву на нудлах ногами брасс Р13. Плыву на спине с дощечкой Р16. Балансирую на плотике 10 сек | Н14. Ныряю до дна сам(а) Н15. Ныряю в кольцо / туннель Н16. Ориентируюсь под водой | О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О8. Делаю кувырок на кольцах назад О9. Планка на кольцах 10 сек | |
19:00 Соловьёв Александр Александрович Дельфинчики | О5. Делаю уголок на кольцах 15 сек О6. Закручиваюсь на кольцах О7. Делаю кувырок на кольцах вперед | Д15. Делаю звездочку на животе Д17. Отталкиваюсь ногами от дна Д18. Выныриваю для вдоха | Р7. Плыву с дощечкой + вдох кроль Р8. Плыву на нудлах ногами брасс Р9. Плыву на нудлах руками брасс | Т5. Руки и ноги кроль + вдох Т6. Освоил кроль Т7. Плыву на спине | |
20:00 Михеев Максим Сергеевич Осьминожки | Д2. Умею плавать ногами Д7. Умею прыгать "бомбочкой" Д8. Проплываю половину бассейна | А1. Доверился тренеру А2. Бесстрашно зашел в воду А3. Уверенно делаю проводки по воде | Р6. Держусь одной рукой за дощечку Р8. Плыву на нудлах руками брасс Р9. Плыву на нудлах ногами брасс | Н4. Пускаю пузыри ртом Н15. Ныряю в кольцо / туннель | О2. Залезаю на бортик О4. Подтягиваюсь на кольцах 8 раз О5. Делаю уголок на кольцах 10 сек |
20:30 Наумов Арсений Антонович Осьминожки | Д13. Делаю поплавок Д14. Делаю звездочку на животе Д15. Делаю звездочку на спине | А1. Доверился тренеру А2. Бесстрашно зашел в воду А3. Уверенно делаю проводки по воде | Р3. Плыву на нудле ногами кроль Р4. Плыву с дощечкой Р5. Скольжу на дощечке по воде | Н5. Пускаю пузыри носом Н13. Задерживаю дыхание на 10 сек Н14. Ныряю до дна сам(а) | О3. Отжимаюсь от бортика О5. Делаю уголок на кольцах 10 сек О6. Закручиваюсь на кольцах |