15:00 Смирнова София Константиновна Дельфинчики | О1. Хожу руками вдоль бортика О2. Подтягиваюсь на бортик О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз | Д1. Хорошо делаю разминку Д2. Стучу ногами на месте кроль Д3. Проплываю половину бассейна | Н1. Делаю пузыри ртом Н2. Делаю пузыри носом Н3. Делаю вдох и выдох ртом | Р1. Плыву ногами на нудлах кроль Р2. Скольжу по воде с дощечкой Р3. Плыву с дощечкой (прямые руки) | Т1. Делаю стрелочку Т2. Скольжу стрелочкой Т3. Плыву ногиами кролем в стрелочке |
19:30 Гончарова Влада Денисовна Осьминожки | Р12. Делаю звездочку на животе + нудл Р13. Плыву на спине с дощечкой Р14. Кружусь на плотике влево / вправо | О6. Закручиваюсь на кольцах О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О9. Планка на кольцах 10 сек | |||
20:00 Гончарова Влада Денисовна Осьминожки | Р12. Делаю звездочку на животе + нудл Р13. Плыву на спине с дощечкой Р14. Кружусь на плотике влево / вправо | О6. Закручиваюсь на кольцах О7. Делаю кувырок на кольцах вперед О9. Планка на кольцах 10 сек | |||
20:30 Заозерский Артём Викторович Дельфинчики | О1. Хожу руками вдоль бортика О2. Подтягиваюсь на бортик О3. Отжимаюсь от бортика 10 раз | Д1. Хорошо делаю разминку Д3. Проплываю половину бассейна Д4. Проплываю весь бассейн | Н2. Делаю пузыри носом Н7. Ныряю за игрушками Н8. Достаю игрушки со дна | Р2. Скольжу по воде с дощечкой Р3. Плыву с дощечкой (прямые руки) Р4. Плыву одной рукой на дощечке | Т3. Плыву ногиами кролем в стрелочке Т4. Плыву руками и ногами кролем Т5. Руки и ноги кроль + вдох |